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10
2014

¿Qué es Body Pump?

By eidos 0

 

¿QUÉ ES BODYPUMP?

BODYPUMP™ es la clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En una sesión de BODYPUMP trabajas los principales grupos musculares utilizando los mejores ejercicios de la sala de fitness como, por ejemplo, squats, presses, elevaciones y curls.

¿CÓMO EMPEZAR CON BODYPUMP?

Puedes adaptar el entrenamiento con BODYPUMP a tu nivel actual de fitness:
– Empieza con pesos muy ligeros o incluso con sólo la barra.
– El primer día realiza cuatro o cinco tracks y progresa hasta realizar una clase completa.
– Comienza con calma realizando una o dos clases a la semana.