Pilates Reformer

700 Calorías quemadas
50

Minutos

Intensidad: Muy duro
Participantes por clase
10
Entrenadores:

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[vc_column width="3/4"][vc_column_text delay="0"]PILATES REFORMER

FILOSOFIA

Pilates Reformer es una máquina especialmente diseñada para permitir al usuario realizar una gran variedad de ejercicios de Pilates desarrollando un programa de entrenamiento con más de 500 ejercicios esenciales para mejorar la condición física y el equilibrio corporal.

Se compone de una plataforma plana en forma de cama que se desliza de un lado a otro gracias a que posee unas pequeñas ruedas y mediante unos pesos y resortes intensifica o simplifica los movimientos, que son siempre fluidos, sin bloqueos y nada bruscos. Una de las ventajas es su versatilidad; los ejercicios pueden realizarse estando acostados, sentados o de pie, lo que aumenta la variedad de ejercicios disponibles.

Es clave mantener una correcta alineación corporal, una concentración constante y un control de la respiración ya que todos los ejercicios deben hacerse de manera controlada y precisa.

BENEFICIOS

  • Su práctica continuada permite mejorar el tono muscular, sobre todo en las zonas: abdominales, lumbares, suelo pélvico y glúteos.
  • Mejora la alineación postural, corrige los hábitos posturales incorrectos y se alivian los dolores lumbares y de espalda
  • Se gana en flexibilidad, agilidad y coordinación.
  • Mediante la integración cuerpo-mente consigue aumentar la autoestima y el conocimiento del propio cuerpo.
  • La mente mejora la capacidad de concentración y a la vez desconecta de los problemas diarios reduciéndose el nivel de estrés y de ansiedad.
  • Su práctica resulta muy indicada para el tratamiento de la osteoporosis puesto que estimula la formación de masa ósea y reduce el riesgo de fracturas.
  • Es un método muy indicado para personas que deban realizar rehabilitación para superar los problemas de movilidad causados por algún accidente.

Ejercitarse con Pilates Reformer es posible para todo tipo de usuarios, sin importar el nivel de condición física que posea, ya que todas las partes que lo componen son ajustables para el tamaño de cada persona, así como para diferentes niveles de habilidad, adaptandose de manera única a cada usuario.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width="1/4"][vc_custom_heading text="PILATES REFORMER" font_container="tag:h2|text_align:center|color:%23000000"][vc_single_image image="6246" alignment="center"][vc_custom_heading text="Consultar Horario de clases" font_container="tag:h2|text_align:left|color:%23000000"][vc_empty_space][vc_single_image image="6468" img_size="medium" onclick="custom_link" link="http://t-trainingcenter.es/horario-de-clases/"][vc_empty_space][/vc_column]

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